Krafttraining

Das optimale Armtraining für zu Hause

Da Fitnesscenter und Trainingshallen aufgrund des Lockdowns durch die Corona-Pandemie nun lange geschlossen waren, mussten viele Menschen auf ein Training…

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Muskelaufbau Trainingsplan – Die ultimative Anleitung

Plane jetzt dein Training von Anfang bis zum Ende! Wie plant man ein effektives Training? Wie erstellt man sich seinen eigenen…

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Schulter Übungen – Schultertraining für breite und massive Schultern

Mehr als ein grundlegender Bestandteil einer kompletten Trainingsroutine, bringen die besten Schulter-Workouts Sie einen Schritt näher an die wünschenswerte V-Form.…

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Rücken Übungen – Die besten Workouts für eine starke Rückenmuskulatur

Wenn Sie schon einmal Rückenschmerzen hatten, wissen Sie, wie unangenehm das sein kann. Jede Bewegung, die Ihr Körper macht, beansprucht…

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Muskelgruppen-Trainingskombinationen für Bodybuilding

Kennen Sie die richtige Kombination von Muskeln zu trainieren, um sicherzustellen, dass Ihre Bodybuilding Gewinne erreicht werden und wirklich arbeiten,…

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6 Kreuzheben Fehler, die Sie vielleicht noch machen

Das Kreuzheben ist ein höllisches Monstertraining. Und so einfach es in der Theorie auch aussehen mag, in der Praxis ist…

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5 Dinge, die jeder Bodybuilder gerne vorher gewusst hätte

Wenn ich damals gewusst hätte, was ich heute weiß… Erinnern Sie sich noch an die Anfangszeit? Das erste Mal, als…

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Die 9 besten Bodybuilding Übungen aller Zeiten

Einige Bodybuilding Übungen sind besser als andere, um Ihnen die Ergebnisse zu liefern, für die Sie gearbeitet haben. Die besten…

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Sprinttraining – Die eigene Geschwindigkeit gezielt verbessern

Vielleicht mag es Ihnen jetzt unpassend vorkommen, auf einer Muskelaufbauseite einen Beitrag über effektives Sprinttraining vorzufinden, aber bevor Sie jetzt…

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Koordinationsübungen für zuhause

Das Koordinationstraining ist oftmals ein wichtiger Bestandteil beim Training von Mannschaftssportarten, wie Fußball, Handball oder Basketball. Doch nicht nur Mannschaftssportler…

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