Fitness
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Koordinationsübungen für zuhause
Das Koordinationstraining ist oftmals ein wichtiger Bestandteil beim Training von Mannschaftssportarten, wie Fußball, Handball oder Basketball. Doch nicht nur Mannschaftssportler…
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Übungen mit denen Sie auch im Urlaub fit bleiben
Sie haben einen Frühling voller harter Arbeit im Fitnessstudio hinter sich und sind nun bereit für Ihren Urlaub: Die Bauchmuskeln…
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So setzen Sie sich intelligente Fitness-Ziele
SMART ist ein Akronym, das Ihnen hilft, bessere Fitnessziele zu setzen. Bessere Ziele bedeuten, dass Sie bei dem Programm bleiben…
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Körpertyp Ernährung und Trainings Leitfaden
Was ist Ihr Körpertyp? Es dauert nicht lange, einem Fitnessstudio beizutreten. Nach ein paar Trainingseinheiten sollten Sie eine gute Technik…
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Fit bleiben während der Pandemie
Durch das derzeit erforderliche Homeoffice oder die erzwungene Arbeitspause, wird sehr viel Zeit zuhause verbracht. Die Bewegung, die auf dem Weg zum…
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Zuhause Trainieren – Das sind die besten Geräte!
Der Sommer steht vor der Tür. Da wünschen sich viele Menschen, endlich ein paar Fettpolster loszuwerden und Muskulatur aufzubauen –…
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Indoor oder Outdoor – Tipps für Sport im Winter
Sportliche Aktivitäten erfreuen sich bei einem großen Teil der deutschen Bevölkerung großer Beliebtheit. Wenn der Winter mit kalten Temperaturen vor…
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Das Golfspiel als Volkssport
Längst hat das Golfspiel seinen elitären Anspruch verloren und sich demokratisiert, sodass Golf immer mehr zum Volkssport wird. Eine Clubmitgliedschaft…
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Ist eigener Fitnessraum effektiver als ein Fitnessstudio?
[]Das tägliche Training ist für einen Bodybuilder äußerst wichtig und dementsprechend nutzen Sportler, welche in dieser Szene aktiv sind, so…
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Rudergerät – 10 Tipps für das richtige Rudern
[]Das Rudergerät gehört neben dem Heimtrainer zu den großen Klassikern für das Fitness-Training zuhause. Moderne Rudergeräte nehmen wesentlich weniger Platz…
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