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Eiweißshake Rezepte

Rezept: Hawaii-Shake

Rezept: Hawaii-Shake

Rezept für einen Hawaii-Shake 250 ml Milch 100 g Magerquark 50 ml Orangensaft 50 g Mango 50 g Erdbeeren ½  Banane 100 g Haferflocken 1 – 2 TL Honig Mark einer Vanilleschote Erdbeeren säubern, Mango und Banane schälen und das Obst klein schneiden. Alle Zutaten geben Sie in den Mixer …

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Rezept: Multivitamin-Shake

Rezept: Multivitamin-Shake

Rezept für einen Multivitamin-Shake 250 ml Milch 100 g Magerquark 50 ml Orangensaft 100 g Erdbeeren 1 Banane 100 g Haferflocken 1 – 2 TL Honig Mark einer Vanilleschote Erdbeeren säubern, Banane schälen und alles klein schneiden. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer  und mischen sie gut durch, bis …

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Rezept: Kiwi-Shake

Rezept: Kiwi-Shake

Rezept für einen Kiwi-Shake 300 ml Milch 100 g Magerquark 1 Kiwi 100 g Erdbeeren 1  Banane 100 g Haferflocken 1 – 2 TL Honig Mark einer Vanilleschote Kiwi und Banane schälen, Erdbeeren säubern und das Obst klein schneiden. Alle Zutaten geben Sie bitte in den Mixer und mischen sie …

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Rezept: Bananen-Shake zum Sattmachen

Rezept: Bananen-Shake zum Sattmachen

Bananen-Shake zum Sattmachen 300 ml Wasser 100 ml Milch 200 g Haferflocken 2 Bananen 3 – 4 EL Distelöl Bananen schälen und klein schneiden. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und lassen sie etwa 30 Sekunden mixen, bis alles gut zerkleinert und vermischt ist. Der Eiweiß-Shake ist gut sättigend …

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Rezept: Frischkäse-Bananen-Shake

Rezept: Frischkäse-Bananen-Shake

Rezept für einen Frischkäse-Bananen-Shake 400 ml Wasser 100 ml Milch 100 g Haferflocken 1 Banane 100 g Frischkäse 2 EL Leinöl Die Banane schälen und klein schneiden. Geben Sie dann alle Zutaten in den Mixer und lassen sie gut vermischen, bis sie eine cremige Konsistenz ergeben. Der Eiweiß-Shake ist frei …

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Rezept: Waldbeeren-Shake

Rezept: Waldbeeren-Shake

Rezept für einen Waldbeeren-Shake 250 g Magerquark 200 g Waldbeerenmix aus der Tiefkühltruhe 1 – 2 TL Honig Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und  lassen  sie gut durchmischen, bis  alles eine cremige Konsistenz gibt. Der Shake ist frei von allen künstlichen Zusätzen, die der Gesundheit schaden könnten. Der …

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Rezept: Frühstücksshake (klein) mit Banane

Rezept: Frühstücksshake (klein) mit Banane

Rezept für einen Frühstücksshake (klein) mit Banane 200 ml Milch 150 g Banane 5 Eiklar 1 Eigelb 50 g Instantflocken 500 g Magerquark 1 EL Distelöl Die Banane schälen und zerkleinern, die Milch lauwarm erhitzen. Alle Zutaten, bis auf die Milch, in den Mixer geben und gut durchmischen. Danach die …

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Rezept: Himbeer-Shake

Rezept: Himbeer-Shake

Rezept für einen Himbeer-Shake 200 ml Milch 100 g Vanillejoghurt 100 g Himbeeren 100 g Haferflocken 1 – 2 TL Honig Himbeeren säubern und klein schneiden. Alle Zutaten geben Sie bitte in den Mixer und mischen diese gut durch, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt. Der Eiweiss-Shake ist absolut supplementfrei, …

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Rezept: Mozzarella-Himbeer-Shake

Rezept: Mozzarella-Himbeer-Shake

Rezept für einen Mozzarella-Himbeer-Shake 150 ml Milch 50 g Mozzarella 100 g Himbeeren ½ Banane 100 g Haferflocken 1 – 2 TL Honig Himbeeren säubern, Banane schälen und alles klein schneiden. Geben Sie die Zutaten in den Mixer  und lassen diese solange gut durchmischen, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt. …

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Rezept: Melonen-Shake

Rezept: Melonen-Shake

Rezept für einen Melonen-Shake 300 ml Milch 100 g Melone 1 – 2 TL Honig 100 g Haferflocken Die Melone schälen und klein schneiden. Dann geben Sie alle Zutaten in den Mixer und lassen diese solange gut durchmischen, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt. Der Eiweißshake ist frei von jeglichen …

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