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Heißhunger – wer ihn versteht, kann ihn vorbeugen

Heißhunger – wer ihn versteht, kann ihn vorbeugen

Immer wieder passiert es: Motiviert beginnt Mann/Frau mit dem Abnehmen. Es fühlt sich verdammt gut an, die Sache mit der Gewichtsreduktion endlich anzugehen. Wer jedoch die falsche Diätvariante wählt, hat bald mit dem lästigen Heißhunger zu kämpfen. Dabei handelt es sich nicht wirklich um Hunger, sondern eher um Frust oder …

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Im Urlaub abnehmen statt zunehmen – So geht’s!

Im Urlaub abnehmen statt zunehmen - So geht's!

Im Alltag treffen wir immer wieder auf das Problem, dass wir uns nicht genügend bewegen. Unsere Familie, unserer Partner oder unsere Arbeit lassen uns einfach nicht die Zeit mehr Zeit unseren Hobbys zu widmen. Gerade heute, wo wir noch mehr zu tun haben und die Zeit immer knapper wird, bietet …

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Einführung in die neuesten Ideen der Sportler Ernährung

Einführung in die neuesten Ideen der Sportler Ernährung

Die Frage tritt immer wieder auf: „Muss ich mich anders ernähren, wenn ich Sport treibe?“ Eigentlich ist die Frage ja berechtigt, denn du möchtest ja, dass deine Muskeln wachsen und du bessere Leistungen vollbringen kannst. Warum ist es eigentlich sinnvoll auf die Ernährung zu achten? Jeder begeisterte Sportler kennt sie …

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Wer kann von einer Eiweiß Diät profitieren?

Wer kann von einer Eiweiß Diät profitieren?

Die Eiweiß Diät stellt einen Garanten für ein schnelles Abnehmen dar. Viele Prominente setzen auf eine Eiweiß-Diät. Viele Promis haben innerhalb kürzester Zeit ihre Fettpolster von der Schwangerschaft verloren. Es hat nur wenig Zeit gebraucht um die Traumfigur zurück zu erhalten. Was den Muskelaufbau angeht, so stellt eine Eiweiß Diät …

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Was jeder über Trennkost wissen sollte

Was jeder über Trennkost wissen sollte

Den meisten Menschen ist der Begriff Trennkost fremd. Sicherlich hat man schon was darüber gehört oder von anderen Menschen, Freunden oder Familie, doch hat man sich näher mit diesem Begriff auseinandergesetzt. Doch was ist Trennkost eigentlich und warum sollte man Nahrungsmittel trennen? Was ist Trennkost? Die Trennkost fand seine Entstehung …

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Gibt es sie? Eine wirksame Methode um schnell abzunehmen

Gibt es sie? Eine wirksame Methode um schnell abzunehmen

Eine Blitzdiät ist wohl der größte Traum derjenigen, die schnell abnehmen wollen. Möchtest du nächste Woche an einem Bankett teilnehmen und dich von deiner besten Seite zeigen? Oder du möchtest dich für den anstehenden Sommer endlich so präsentieren, dass du nur noch neidische Blicke auf dich ziehen wirst? Wenn du …

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90% machen diese 4 Fehler bei der Ernährung

90% machen diese 4 Fehler bei der Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung einzuhalten ist leider nicht so einfach wie viele denken. Das kurios ist, je mehr man glaubt gesünder zu essen, desto höher ist die Gefahr, dass man unbewusst Fehler bei der Ernährung macht. Und dann kommt es soweit, dass man sich eines Tages wundert, warum es überall schmerzt. …

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Trotz Sport – Warum eine gesunde Ernährung so wichtig ist

Trotz Sport - Warum eine gesunde Ernährung so wichtig ist

Eine gesunde Ernährung ist wichtig um das Immunsystem zu unterstützen und zu fördern. Eine ausgewogene Ernährung schützt den Körper vor Krankheiten. Gesunde Nahrungsmittel sind beispielsweise Obst und Gemüse sowie fettarme Milchprodukte und Getreide. Wenn man falsch isst, dann wirst du zu den Personen gehören, die an Übergewicht leiden oder an …

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Gesund abnehmen mit 3 Bausteinen

Gesund abnehmen mit 3 Bausteinen

Haben Sie auch die Nase voll von Crash-Diäten und Jo-Jo Effekt? Gesund abnehmen und auf Dauer schlank und Fit bleiben, das schaffen Sie mit ausgewogener Ernährung, Bewegung und Sport im Alltag und ein gutes Mindset damit die Motivation immer vorhanden bleibt. Gesund abnehmen ist gar nicht so schwierig wie es …

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Stoffwechseldiät – die Metabolic Methode

Stoffwechseldiät – die Metabolic Methode

Die Grundidee der  Stoffwechseldiät basiert auf dem Prinzip des Gewichtsverlustes durch die Umstellung des individuellen Stoffwechsels, dem sogenannten Metabolismus. Durch eine bestimmte Kombination an ausgewählten Nahrungsmitteln soll der Stoffwechsel verändert werden und auch nach der Diätphase für ein konstantes Halten des Gewichts sorgen. Der berühmte „Jo-Jo – Effekt“ soll somit …

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