Ernährung
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Intervallfasten: Was ist es, und wie funktioniert es?
Intervallfasten ist ein Ernährungsplan, der zwischen Fasten und Essen in einem regelmäßigen Zeitplan wechselt. Die Forschung zeigt, dass intermittierendes Fasten…
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Ist der Zucker in Obst schlecht für Sie?
Es hat zu lange gedauert, bis viel zu viele Menschen täglich an lebensstilbedingten Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herzkrankheiten leiden.…
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Masse aufbauen: Beste Nahrungsergänzungen für Muskelzuwachs
Der Aufbau von Muskelmasse ist in der Theorie einfach. Erhöhen Sie Ihre Kalorienzufuhr, nehmen Sie reichlich Protein zu sich und…
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Muskeln definieren und Abnehmen ohne Kardiotraining
Schreckt Sie der Gedanke, Zeit auf dem Laufband zu verbringen, ab? Erfüllt Sie die Vorstellung von Bergsprints mit Grauen? Cardio…
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Dauerhaft schlank – Tipps für erfolgreiches Abnehmen
Gerade im Sommer leiden viele Menschen unter ihrem Gewicht. Die restlichen Pfunde aus der Winterzeit wollen nicht purzeln und man…
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Darum ist ein gesunder Lifestyle gar nicht so schwer
Früher waren es Autos oder Uhren: Statussymbole. An ihnen wollen wir uns inszenieren, unseren Platz in der Gesellschaft zeigen und…
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Für den Sportler ist Bio-Nahrung zu empfehlen
Sportler legen Wert auf ihre Gesundheit und wollen sich gesund ernähren. Gerade diese Personengruppe sollte überwiegend zu biologischen Nahrungsmitteln und…
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Ernährungsberatung – Wissen spart sinnlose Extrarunden beim Sport
Neben dem richtigen Training, ist ebenso eine richtige Ernährungsberatung bedeutend, wenn man in absehbarer Zeit über einen Traumkörper verfügen möchte.…
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7 tolle Tipps zum Abnehmen
Profis und Trainer haben viele tolle Abnehmtipps. Abnehmen ohne Sport ist beliebt und mit den richtigen Tipps gelingt die Gewichtsreduktion. Unsinnige Diäten…
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Der 6 Wochen Ernährungsplan für einen erfolgreichen Muskelaufbau
Ernährungspläne spielen während des Trainings eine entscheidende Rolle und sind für den Erfolg daraus ausschlaggebend. Neben ausreichender Regeneration und Flüssigkeit…
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