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Greg Wertheim

5 Kilo abnehmen – Schritt für Schritt zum Ziel

5 Kilo abnehmen – Schritt für Schritt zum Ziel

Ich erinnere mich noch gut an den Tag als für mich feststand dass ich etwas an meiner Lebensweise verändern musste. Das Gewicht stieg zu hoch und das Wohlbefinden war im Keller. Aber Wie fange ich an und welchen Weg werde ich gehen um nicht wie viele andere in der Jo-Jo …

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Abnehmen mit einem Ernährungsplan?

Abnehmen mit einem Ernährungsplan?

Die Ernährung ist natürlich ein wichtiger Knackpunkt beim abnehmen,  aber kann man langfristig abnehmen mit einem Ernährungsplan?  Das ist gar nicht so leicht zu beantworten! Viele sagen man soll sich einfach die Ernährungspyramide  zur Hand nehmen und sich daran halten aber ist dir schon einmal aufgefallen das es von dieser …

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Couchpotatoe in Laufschuhen

Couchpotatoe in Laufschuhen

Irgendwie habe ich schon immer viel dabei zu gesehen wie andere Menschen durch die Gegend laufen und dann auch noch behaupten das es ihnen so gut wie nie geht dank dem Joggen. Wie kann das sein dachte ich mir das muss doch nur super anstrengend sein! Wie kann es einem …

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Abnehmen ohne Diät, natürlich geht das!

Abnehmen ohne Diät, natürlich geht das!

Schon in der Grundschule war ich immer etwas kräftiger als alle anderen und somit immer ein gutes Ziel für „Witzchen“ der Mitschüler. Wenn dann noch die eigene Familie mit in dieselbe Kerbe haut kann das ganze schon manchmal zum Verzweifeln führen und man wächst mehr oder weniger in das Diät …

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